老化による”首下がり症”

パソコン、スマホを長時間操作することで首や肩に大きな負担がかかります

患者さん自ら出来るストレッチをやってみましょう

同様にして右手を使い右側、右前下方向にストレッチします

首回りの筋肉の強化

前後左右方向同じように強化します

首下がり症で顎が胸につくようになってしまうと回復が困難になってしまいます。

5分も歩くと首が疲れ､肩が張るとか天井を見るのがつらくなってきたなどの症状が出てきたら､ご相談下さい。